É com grande emoção que lanço em homenagem ao dia das crianças o mais novo livro digital da linha COZINHA FUNCIONAL. Feito com muito carinho para dar novas ideias para as preparações dos lachinhos diários.

COZINHA FUNCIONAL: Lancheira Saudável

Lanchinhos prontos pra levar são deliciosos e irresistíveis, mas normalmente cheios de farinhas refinadas ou açúcares. Com a correria do dia a dia muitas vezes fica difícil pensar em algo prático, rápido e que seja saudável para comer no trabalho ou colocar na lancheira do seu filho. Nessa hora aquela meta de melhorar a alimentação acaba ficando em segundo plano.

Foi ouvindo meus pacientes no consultório e pensando em oferecer melhores opções de lanches que escrevi este livro digital, que aborda muitas ideias nutritivas, cheias de sabor e boas proteínas.

Aqui você encontra orientações de como tornar a sua vida mais prática sem deixar de lado a qualidade das escolhas alimentares, incluindo orientações de técnicas de congelamento. Apresento receitas e combinações prazerosas de serem feitas em família, com a ajuda dos pequenos ou entre amigos, nutricionalmente adequadas e respeitando restrições alimentares.

Delicie-se com essa seleção de lanches práticos e funcionais! Confira um pouco do que você vai aprender aqui: – Pão de Queijo Funcional – Coxinhas de Batata Doce – Empanados Saudáveis – Nuggets Caseiros – Nutella Funcional – Sanduíches Multicoloridos Ricos em Cálcio – Docinhos Funcionais Sem Açúcar – Bolinho Salgado Recheado – Bolo de Cenoura – Muffins de Chocolate – Waffles Funcionais – Cookies de Chocolate – Torta de Banana E muito mais….

TODAS AS RECEITAS ISENTAS DE GLÚTEN E LEITE

Obs: Esse é um livro digital, não sendo permitida sua impressão e reprodução. (Lei n. 9610/98)