Salada no Pote - Cris Tozzo Nutricionista Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pessoal, na receita de hoje ensino voc\u00eas a fazerem um almo\u00e7o leve, saud\u00e1vel e que cabe dentro da bolsa\/mochila! \u00d3tima para os dias corridos de trabalho...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salada no Pote - Cris Tozzo Nutricionista Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pessoal, na receita de hoje ensino voc\u00eas a fazerem um almo\u00e7o leve, saud\u00e1vel e que cabe dentro da bolsa\/mochila! \u00d3tima para os dias corridos de trabalho...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/salada-no-pote\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cris Tozzo Nutricionista Blog\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cristozzonutri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-15T13:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-07-15T15:48:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/salada-destaque.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"conteudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/cristozzonutri\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"conteudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/salada-no-pote\/\",\"url\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/salada-no-pote\/\",\"name\":\"Salada no Pote - Cris Tozzo Nutricionista Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/salada-no-pote\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/salada-no-pote\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/salada-destaque.png\",\"datePublished\":\"2015-09-15T13:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-07-15T15:48:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/cristozzo.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/6c2ead489048142a075f2b4550a4a00a\"},\"description\":\"Pessoal, na receita de hoje ensino voc\u00eas a fazerem um almo\u00e7o leve, saud\u00e1vel e que cabe dentro da bolsa\/mochila! 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$\"salada\"$ <\/p>\n

A receita de hoje é uma ótima ideia vegetariana, ensino vocês a fazerem um almoço, jantar ou lanche leve, saudável e que cabe dentro da bolsa ou mochila! A salada no pote é perfeita para os dias corridos de trabalho e uma ideia bem legal para fazer a noite e só pegar na geladeira no dia seguinte pra levar! Aproveite também para os finais de semana na praia ou no parque. Quando sentir fome, basta abrir o potinho e comer uma refeição super equilibrada. Vamos aos ingredientes?<\/p>\n

$\"icones_Cv-03\"$ <\/p>\n

4 colheres de molho de salada de sua preferência – eu gosto muito de bater o suco de 1 limão siciliano <\/em>com 5 castanhas de caju e 1 col de mostarda Dijon<\/em><\/li>\n
1 beterraba ralada<\/li>\n
1 xíc de quinoa cozida com pouco sal<\/li>\n
1\/2 abobrinha pequena picada em cubos e refogada por 1 min<\/li>\n<\/ul>\n
$\"icones_Cv-06\"$ <\/p>\n
Basta cozinhar a quinoa com água (uso 1 xícara de quinoa para 2 xícaras de água). Refogue a abobrinha por 1 minuto com azeite de oliva. Depois é só montar em camadas no seu potinho de geléia, começando sempre com o molho. Eu gosto de levar assim separadinhos em camadas, mas se você preferir pode misturar tudo e ser muito feliz!!<\/p>\n
<\/p>\n
Tenho certeza que você vai adorar e repetir sempre!<\/p>\n
A quinoa é um dos poucos cereais que contêm todos os aminoácidos que nosso corpo precisa para formar uma proteína, assim como as carnes e ovos. Usa-lá em uma refeição vegetariana garante equilíbrio e muita nutrição para suas células!<\/p>\n
Esta receita é:<\/p>\n
$\"icones_Cv-10\"$ <\/a><\/p>\n
$\"icones_Cv-01\"$ <\/a><\/p>\n
$\"icones_Cv-08\"$ <\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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